|
Perasaan makan juga udah diatas 1200 trus makan buah makan sayur, tapi 4 hari ini aku gabisa bab. Ada saran harus bagaimana?
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 35,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
739 kcal
|
Gord: 29,65g | Prot: 35,56g | Carbs: 83,49g.
Café da Manhã: Mama Suka Saus Bulgogi, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ayam Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih. Jantar: Ikan Lele, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Superstar Wafer. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|