Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 30,77g | Prot: 50,07g | Carbs: 184,67g.
Café da Manhã: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Cedea Fish Roll, Cedea Salmon Ball, VECTORLABS Master Whey, Cimol. Jantar: Bawang Putih, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Tomat Merah, ABC Terasi, Bawang Merah, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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1297 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fzfira
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