Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2014
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45,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Gord: 21,11g | Prot: 21,19g | Carbs: 121,04g.
Café da Manhã: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark , Netto Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Kidneybohnen (Dose), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Wasser, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Ritter Sport Karamell Nuss, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, TiP Mini Schokoküsse, Galiamelone. mais...
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1376 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, de Pé - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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