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немного прибавилось...
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47,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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563 kcal
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Gord: 14,25g | Prot: 83,93g | Carbs: 23,21g.
Café da Manhã: Творог Рассыпчатый 2%. Almoço: Яйцо Всмятку, Петрушка, Укроп, Ацидофилин, Творог 0,2%. Jantar: Ацидофилин. Lanches/Outros: Творог 0%. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
обруч - 30 minutos, Caminhadas - 2 horas e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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