Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 98,58g | Prot: 48,95g | Carbs: 7,99g.
Café da Manhã: Сушеное Манго, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Almoço: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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