Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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59,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 47,87g | Prot: 48,84g | Carbs: 165,19g.
Café da Manhã: Tong Tji Teh Hijau, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Almoço: White Pepper , Salt, Cooked Mackerel, Garlic , Red Onions, Chili, Oyster Sauce , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Egg, Sari Roti Roti Tawar (2). Jantar: Yun-Yi Tahu Original, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chili, White Pepper , Salt , Red Onions, Garlic , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) . Lanches/Outros: You C1000 Vitamin Lemon. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sakinah Islamia
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