Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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705 kcal
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Gord: 26,39g | Prot: 31,01g | Carbs: 87,16g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Sate Ayam, Tempe Mendoan, HiLo Belgian Chocolate Milk. Jantar: HiLo Belgian Chocolate Milk. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Yakult Yakult. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Varrer - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Estudar - 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhraml_
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