Jornal de PearlG2015, 02 jul 21

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I lost 10 kg in 12 weeks. No secrets. No funny teas or weight loss aids. Pure exercise, intermittent fasting and eating right.

61 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 02 julho 2021:

511 kcal

Gord: 31,04g | Prot: 49,44g | Carbs: 5,72g. Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Lettuce Salad with Tomato, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Eisbein. Lanches/Outros: Green Tea. mais...

219 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Apple Health - 23 horas e 47 minutos. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

62 Apoiadores Apoio

Comentários

I think IF might be the secret😉, it changes everything! but I get you healthy changes and consistency gets results.

03 jul 21 por membro: Sthesh

👏👏👏👏 Congratulations!

03 jul 21 por membro: Wanderlustee

Well done.. keeping it simple and staying dedicated and earning the rewards. You can be proud!

05 jul 21 por membro: ChrisFerrari

I like your thinking.

05 jul 21 por membro: Olwenhb

That's awesome! Well done

08 jul 21 por membro: Tazlw

Congratulations 🎊

08 jul 21 por membro: TerryJou


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