Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 76,48g | Prot: 96,15g | Carbs: 188,40g.
Café da Manhã: Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлеб Черный, Сыр Российский, Лента Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Кофе, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Almoço: Шоколад, Активия Йогурт, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Рот Фронт Карамель Лимончики, Зеленый Чай, Путассу, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Сливы, Яблоко Голден. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 9 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Margo1883
|