Jornal de SEMILLER80, 02 jul 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021

56,2 kg Perdidos até agora: 2,7 kg. Ainda faltam: 1,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 02 julho 2021:

600 kcal

Gord: 33,00g | Prot: 27,00g | Carbs: 48,00g. Almoço: Culver's North Atlantic Cod Filet Sandwich. mais...

1577 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,5 kg por Semana

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