Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
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80 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Gord: 44,39g | Prot: 58,71g | Carbs: 120,29g.
Café da Manhã: GNC L-Carnitine, Maydanoz. Almoço: Çavdar Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğsü Eti. Jantar: Soda, Zeytinyağı, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Lanches/Outros: Elma. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Metefit
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