Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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65,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 65,27g | Prot: 90,70g | Carbs: 145,08g.
Café da Manhã: Schär Sauerteigbrot, Erdbeermarmelade, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Lidl Stremellachs Pfeffer, Top Mare Räucherlachs, Tomatenmark, Zucchini, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schlagsahne. Jantar: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Chef Select Hummus Classic, Sondey Maiswaffeln. Lanches/Outros: Milbona Skyr Pur, Leinöl, Heidelbeeren, Äpfel. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AC2021
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