Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
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79,0 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3085 kcal
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Gord: 86,51g | Prot: 202,69g | Carbs: 403,67g.
Café da Manhã: Franz 9 Grain Thinwiches, Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg. Almoço: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Green Peppers, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Snak Club Raw Almonds, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, 365 Creamy Peanut Butter, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Apples, Athenos Original Hummus, Baby Carrots, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners. mais...
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3469 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Correr - 11/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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