Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 86,14g | Prot: 59,06g | Carbs: 116,05g.
Café da Manhã: REWE Vollkorn Tortillas, Krone Fisch Räucherlachs, Almette Meerrettich, Gutes Land Käseaufschnitt, Kaffee mit Milch. Almoço: Banane, YFood Smooth Vanilla. Jantar: Ouzo, Frankenseele Spätburgunder Trocken, Sapros Champignons Gefüllt mit Frischkäse, Knoblauchbrot, Freshona Peperoni Gegrillt, Tzatziki. Lanches/Outros: Teekanne Apfeltee, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Hula Hoop - 12 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuta85
|