Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 88,83g | Prot: 97,44g | Carbs: 38,51g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Избенка Масло Топленое, Яйцо, Evolution Food Ксантановая Камедь, Fit Parad Мука Кокосовая, Творог 9%. Almoço: Now Foods Псиллиум, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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