Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 49,81g | Prot: 73,59g | Carbs: 164,50g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Kopi, Gula Pasir, Kue Lumpur, Kue Nastar. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemurjetty
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