Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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101,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 35,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 26,42g | Prot: 108,95g | Carbs: 140,23g.
Café da Manhã: Organika Spirulina, Tea with Milk, Oranges , Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Gluten Free Bread, Egg, Egg White . Chá da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds) , Mangos . Almoço: VH Soya Sauce, Seaweed, Miso Soup, Salmon Sashimi. Jantar: Sweet Potato , Snow or Sugar Snap Peas , Broccoli , Sweet Red Peppers , Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Ketchup , Mangos , Olivia Cooked Shrimp. Lanches/Outros: White Table Wine . mais...
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834 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pptreo
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