Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2689 kcal
|
Gord: 94,29g | Prot: 76,95g | Carbs: 390,43g.
Café da Manhã: Печенье Простое или на Кефире , Лучиано Торт Вишневый, Помидоры, Макароны с Фаршем. Almoço: Шелковица, Черешня Черешня, Сливы, Хладик Мороженое Снеговик . Jantar: Eat Me Батончик Изюм Яблоко Арахис, Roshen Karolina Яблоко с Корицей. Lanches/Outros: Салтовский Хлеб Дарницкий, Сало, Пицца Домашняя, Цархліб Лаваш Армянский. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
работа парикмахера - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tashakombarova
|