Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 65,56g | Prot: 110,63g | Carbs: 136,79g.
Café da Manhã: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yumurta Omleti, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Zeytinyağı, Fırında Sebze, Sütaş Laktozsuz Süt, Doğalsan Siyez Unu, Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Yer Fıstığı, Kuru Hurma, Altınkılıç Kefir Sade, Pekmez, Kuru Üzüm, Ceviz, Muz, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nelitt
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