Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 56,32g | Prot: 155,08g | Carbs: 228,64g.
Café da Manhã: Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese. Jantar: PanBauletto Integrale, Pomodori, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr. Lanches/Outros: San Benedetto Limone Zero Zuccheri Aggiunti, Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Banana, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Caffè Espresso. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 5 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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