Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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95,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2723 kcal
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Gord: 124,58g | Prot: 139,78g | Carbs: 274,63g.
Café da Manhã: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bananas, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, SPAR Full Cream Fresh Milk, Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Lifestyle Food Almond Flour. Almoço: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Coconut Oil, Sardines in Oil (Canned), Sasko Premium Slices White Bread. Jantar: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Cauliflower. Lanches/Outros: Coconut Coated Marshmallow, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Guava, Bakers Tennis Biscuits, Magnum Almond. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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