Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 79,91g | Prot: 179,64g | Carbs: 123,65g.
Café da Manhã: Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Яичный Белок, Красные Помидоры. Almoço: Красные Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Jantar: Протеиновый Коктейль. Lanches/Outros: Смешанные Орехи, Красные Помидоры, Творог 5%, Красное Яблоко. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Takhijaji
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