Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 55,37g | Prot: 79,74g | Carbs: 336,31g.
Café da Manhã: Rasting Kalbfleisch in Aspik, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Mehrkornbrot, Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss. Almoço: Knorr Rahm Soße, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Jantar: Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami. Lanches/Outros: Haribo Colorado. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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