Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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87,1 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 40,50g | Prot: 94,29g | Carbs: 183,48g.
Café da Manhã: Aprikosen, Wassermelone, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Almoço: Philadelphia Balance, Bonduelle Linsen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Chinakohl, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, DM Bio Roggenvollkornmehl, Kartoffeln, Zwiebeln, Ei. Jantar: Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Go Food Eiweissdrink, Danone Mypro+ Protein Vanille, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Hanteln - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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