|
Beetje puistjes, beetje verstopping, te weinig gedronken, 2 dagen 3000/3100 kcal gegeten. Natuurlijk, menstruatie gekomen. Had ik moeten herkennen, zucht.
Maar dit maak ik wel weer goed, zeker weten!
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4852 kcal
|
Gord: 245,39g | Prot: 118,59g | Carbs: 527,29g.
Almoço: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong, Lidl Fijn Volkorenbrood. Jantar: Jan Spek Pannenkoek, Oké Jong 48+. Lanches/Outros: Mars Ice Cream (Pint), Jumbo Choco Crunch , Enkhuizer Jodekoek, Sultana Goodmorning Cranberry, Sultana Goodmorning Cranberry. mais...
|
Ganhando 9,8 kg por Semana
|