Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 58,19g | Prot: 47,00g | Carbs: 207,80g.
Café da Manhã: Kit Kat Coklat, Pisang Goreng, Roti Goreng. Almoço: ABC Saus Sambal , BonCabe Boncabe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mentimun (Kupas), Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: Pisang Goreng. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de msd8yo
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