Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 77,45g | Prot: 80,23g | Carbs: 172,58g.
Café da Manhã: Черемушки Хлеб Зерновик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Мерси Молочный Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Белый Город Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Черемушки Хлеб Зерновик, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Jantar: Сервелат, Кремлевское Спред, Fine Life Сыр Эдам, Черемушки Хлеб Зерновик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан, Любимый Край Овсяное Печенье, Банан, Абрикос. mais...
|
|
3042 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas e 7 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 35 minutos, Assistir TV - 5 horas e 28 minutos, Descansar - 6 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas e 39 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|