Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Gord: 62,79g | Prot: 91,33g | Carbs: 201,03g.
Café da Manhã: Черешня, Клубника, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Pretto Сыр Рикотта, Добрый Апельсиновый Нектар , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Almoço: Красный Сладкий Перец, Морской Котик Тунец Филе Премиум, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Щавель. Jantar: Абрикос, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lanches/Outros: SPAR Кешью в Кунжуте с Медом, Сливы, Миндаль Миндаль, Bounty Шоколадный Батончик, Ашан Арахис в Кунжуте, Черешня. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 1 hora e 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|