Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 51,13g | Prot: 79,34g | Carbs: 97,81g.
Almoço: Tempe Goreng, Uleg Sambal Ijo, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Mentimun (Kupas), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ning kholifah
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