Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
|
113,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 43,56g | Prot: 51,97g | Carbs: 234,39g.
Café da Manhã: Great Value Turkey Bacon, Water (Bottled), Giant Food Bananas (Large), ShopRite Bananas & Cream Instant Oatmeal. Almoço: Lettuce, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Submarine Hoagie Roll, Little Debbie Cheese Danish with Icing, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. Jantar: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Lanches/Outros: Beef Sausage, Breyers All Natural Peach Ice Cream, Ginger Ale, Yoplait Forme No Fat Strawberry. mais...
|
|
3692 kcal
|
Exercício:
treadmill - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sunshine 1972
|