Jornal de Na força do raiva, 30 jun 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
79,8 kg Perdidos até agora: 12,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1933 kcal Gord: 62,41g | Prot: 83,81g | Carbs: 265,66g.   Café da Manhã: Bolo de Milho, Batavo Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido). Almoço: Abóbora, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: Bolo de Milho, Queijo Branco, Jucurutu Queijo de Manteiga, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Tangerinas, Bolo de Milho, Hortifruti Manga Tommy. mais...
2514 kcal Exercício: Crossfit - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
Ganhando 2,2 kg por Semana

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