|
За два месяца сбросила 2 кг,я так понимаю это очень мало,есть стараюсь по калориям иногда даже меньше,БЖУ в среднем нормально,а вес все равно прыгает, активность средняя.Или это норм?
|
103 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 80,65g | Prot: 88,77g | Carbs: 128,52g.
Café da Manhã: Бутерброд с Маслом и Сыром, Травяной Чай. Almoço: Сметана , Блины с Творогом, Кефир 2,5%, Салат Летний, Тефтели. Jantar: Ляховичок Творог 2%, Жареное Филе Свинины, Минскхлебпром Хлеб Водар, Минская Марка Кефир 3,2%. Lanches/Outros: Молочный Мир Напиток Йогуртный . mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|