Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2011
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147,0 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 56,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 38,00g | Prot: 155,17g | Carbs: 216,73g.
Café da Manhã: 100 Calorie Original English Muffin, Fat Free American Cheese Singles, Large Grade A Eggs, Canadian Bacon, Water, Coffee, No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Almoço: water, stir fry sauce, steamed white rice, broccoli, Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Light Thick & Creamy Key Lime Pie Yogurt, Lettuce, Boneless Skinless Chicken Breast, Light Cucumber Ranch Reduced Fat Dressing, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Fat Free Shredded Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Light Nonfat Yogurt, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, great value light yogurt. mais...
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4120 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de oscar96
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