Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Gord: 52,67g | Prot: 69,91g | Carbs: 104,62g.
Café da Manhã: Zeytin, Badem, Keten Tohumu, Fıstık Ezmesi, Muz, Sarı Tatlı Mısır, Mis Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Namet Hindi Füme, Muratbey Burgu Peynir, Salatalık, Domatesler. Almoço: Tadım Kuru Kayısı, Çikolatalı Gofret. Jantar: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Superfresh Mısır , Göbek Marul, Kavun (Kokulu Kavun), Izgara Köfte. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yeşil Elma. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melissaqk
|