Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 35,17g | Prot: 39,71g | Carbs: 159,62g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Madurasa Madu, Pepaya, Tomat Merah, Wortel Bayi. Almoço: Chicken Nugget, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: Madurasa Madu, Wortel Bayi, Tomat Merah, Pepaya. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luthfitanurrosyidah
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