Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Gord: 56,34g | Prot: 155,23g | Carbs: 225,48g.
Café da Manhã: Yamamoto Muscle Whey Complex, Banana, Caffè Espresso. Almoço: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Certossa Crostini Integrali, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: PanBauletto Integrale, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Pomodori. Lanches/Outros: Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Caffè Espresso, Banana. mais...
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3194 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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