Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2308 kcal
|
Gord: 77,46g | Prot: 166,40g | Carbs: 235,23g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Almoço: Овсяное Печенье, Авача Икра Сазана, Белый Хлеб, Салат без масла, Минтай Жареный, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Вяльково Вобла Вяленая, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Макфа Макароны Отварные, Салат без масла, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Президент Сыр Бри, Белый Хлеб, Авача Икра Сазана, Персики. mais...
|
|
576 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
|
Perdendo 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|