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Bertahap...yang penting tetap fokus,konsisten,dan aktif 😍
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82,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 33,02g | Prot: 56,29g | Carbs: 137,24g.
Café da Manhã: Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Tahu Kukus, Tumis Buncis. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Kong Kee Egg Tofu, Apel, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lanches/Outros: Tahu Kukus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Herbalife Green Tea. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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