Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 39,86g | Prot: 60,09g | Carbs: 272,74g.
Café da Manhã: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Nanica, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Tio Paco Tremoço em Conserva, Tofu Duro, Pullman Pão de Forma. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tofu Duro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aliança Quentão, Pinhão. Lanches/Outros: Leite de Cacau Quente, Rei do Mate Pastel de Forno Integral Champinhon com Palmito. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marispauli
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