Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 45,48g | Prot: 111,93g | Carbs: 136,00g.
Café da Manhã: Kikil, Jamur Kancing, Bakso Daging Sapi, Pakcoy, Nasi Merah. Almoço: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Baking Soda, Telur, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, SariWangi Teh Hijau Asli. Jantar: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Jamur Kancing, Udang Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Nasi Merah, Kikil. Lanches/Outros: Monde Snack Spicy Tomato. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalia.safitri
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