Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2823 kcal
|
Gord: 59,19g | Prot: 196,60g | Carbs: 392,15g.
Café da Manhã: Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Franz 9 Grain Thinwiches. Almoço: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Great Value Raisins, Snak Club Raw Almonds, Couscous (Cooked), Harris Teeter 99% Fat Free Ground Turkey. Lanches/Outros: Bananas, Baby Carrots, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Original Hummus, Apples, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice. mais...
|
|
3283 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bertamusprime
|