Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Gord: 55,29g | Prot: 227,23g | Carbs: 174,47g.
Café da Manhã: Bananas , EHP Labs Isopept Zero, Americano Coffee. Almoço: Fried Tofu , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Mushrooms, White Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Coopers Best Extra Stout, White Rice (Long-Grain, Cooked), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Pams Rice Cakes, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, EHP Labs Isopept Zero, Almonds. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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