Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
|
80 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Gord: 27,88g | Prot: 108,27g | Carbs: 304,45g.
Café da Manhã: Su (Şişede), Optimum Nutrition L-Carnitine Shot, Hurma, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Pınar Light Süt, Sirke, Limon Suyu, Maydanoz. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Su (Şişede), Ananas. Jantar: Bitkisel Çay, Soğanlar, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Soda. mais...
|
|
3097 kcal
|
Exercício:
de Pé - 4 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Pilates - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Metefit
|