Jornal de 75olmayanedersin❤, 29 jun 21

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84,1 kg Perdidos até agora: 1,7 kg.    Ainda faltam: 2,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1105 kcal Gord: 43,76g | Prot: 36,50g | Carbs: 145,90g.   Café da Manhã: Uno Roll Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Jantar: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf, Süt. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz, Doritos Nacho Peynirli. mais...
2013 kcal Exercício: Descansar - 12 horas, Dormir - 12 horas. mais...
Perdendo 5,6 kg por Semana

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