Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2011
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70,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 33,70g | Prot: 96,79g | Carbs: 222,77g.
Café da Manhã: Low Fat Chewy Granola Bars - Apple Berry. Almoço: low fat granola chewy, Baby Spinach, 75% Reduced Fat Cheddar, Fully Cooked Canadian Bacon, 100% Liquid Egg Whites. Jantar: flatbread flatout, pearled barley, panko tilapia. Lanches/Outros: skim milk, reddi whip, orange, Coffee, fat free chocolate milk, Chewy Low Fat Chocolate Chunk Granola Bars, 5-Hour Energy Shots - Original. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 33 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de margd1
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