|
Goedemorgen beste vrienden, mijn dag kan alvast niet meer stuk. Frankrijk naar huis, half kilootje minder, Mbappé die de beslissende penalty mist, maar een halve dag werken, Frankrijk naar huis. Life can be good 😌
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2122 kcal
|
Gord: 45,92g | Prot: 140,97g | Carbs: 289,17g.
Café da Manhã: Nutella Choco, Lotus Speculoospasta, Body & Fit Perfect Protein Pancakes. Almoço: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough, Target Kip, Ranobo Wasabi Groen, Uncle Ben's Express Langkorrelrijst. Jantar: Delhaize Kip Borstfilet, Selderij, Boni Passata Gezeefde Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Lidl Popcorn Zoet, Barebells Cookies & Cream, OLA Calippo Cola. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|