|
Mindre fettintag var ett bra beslut. Vikten budge:ade lite. Drack dock en hel del vatten innan invägning utan att tänka efter för hade varit ute med familjens mops(/pälsräka) Yoda precis innan. Men ska se till att väga mig innan jag hinkar i mig vatten imorgon 😅
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 41,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
958 kcal
|
Gord: 77,21g | Prot: 48,28g | Carbs: 16,16g.
Café da Manhã: Blue Dragon Sushi Ginger, ICA Asia Bambuskott, ICA Laxfilé, Macadamianötter. Almoço: ICA Fetaost, ICA Provensalsk Sallad, ICA Rapsolja, ICA Hasselnötter, ICA Färska Champinjoner. Jantar: ICA Makrill i Tomatsås. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|