Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Gord: 54,00g | Prot: 149,71g | Carbs: 141,12g.
Café da Manhã: Monster Black Monster Energy Ultra, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Балаковский Фермер Карпаччо из Филе Куриного, Перекресток Авокадо, Помидоры, Русский аппетит Кунжут, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Картофель. Almoço: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Баклажан , Говядина Постная. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irchen
|