Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 39,66g | Prot: 58,38g | Carbs: 132,53g.
Café da Manhã: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Компот из Сухофруктов, Паста с Морепродуктами. Jantar: Яйцо Куриное, Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anaspring2903
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