Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 39,70g | Prot: 175,36g | Carbs: 98,07g.
Café da Manhã: 雞蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 黑咖啡, 遠洋牌 水煮鮪魚. Almoço: Almond breeze 杏仁奶, 小白菜, 卜蜂 柚檸風味雞胸肉, Barilla 義大利天使麵, 瑞士芝士（低脂）. Jantar: 滷蛋, 豆皮, 白蘿蔔, 豆腐. Lanches/Outros: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, CW 大蒜麵包風味餅乾, 湖池屋 咔辣姆久平切洋芋片-勁辣唐辛子口味. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 誓必會瘦
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